Seit meiner Kindheit gehören Sport und Bewegung zu meinem Leben. Angefangen vom Leistungsschwimmen bis hin zum Eiskunstlaufkader und Marathons und noch einige andere Teamsportarten, wie z.B. Basketball. Ich habe schon so gut wie jede Sportart ausprobiert.
Nach meinem Abitur habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und mich für das Studienfach Gesundheitsmanagement an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit entschieden. Mit dieser Entscheidung bin ich bis heute mehr als glücklich, da ich nun mein Wissen und meine Freude an Bewegung und gesunder Ernährung an möglichst viele Menschen weitergeben kann.
In den letzten Jahren als Ernährungs- und Fitnesscoach, habe ich viel darüber gelernt, ein Training für den Kunden nicht nur möglichst effektiv zu gestalten, sondern auch darauf zu achten, den Körper von jedem einzelnen erst zu betrachten und dann das Training und die Ernährung darauf abzustimmen.
Da nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Verfassung für einen langfristigen Erfolg eine wichtige Rolle spielen, entschied ich mich dazu, in meinem Masterstudium mich schwerpunktmäßig mit dem Thema Stressmanagement auseinanderzusetzen. Gleichzeitig zu meinem Masterstudium absolvierte ich eine Yogaausbildung, die eine tolle Ergänzung zu meinem Studium ist.
Wie kann ich Ihnen als Coach auf Ihrem Weg helfen? – Ich begleite Sie nicht nur während dem Training oder einem Beratungsgespräch, ich bin zu jeder Zeit für Sie da, um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen und zu motivieren. Somit führe ich Sie step by step an Ihr Ziel.
Sie definieren Ihr Ziel, und ich sorge dafür, dass Sie dieses erreichen und Sie sich außerdem fitter, gesünder und wohler in Ihrer Haut fühlen.
Get Active with me!
Qualifikationen:
- Gesundheitsmanagerin Master of Arts (Schwerpunkt: Stressmanagement)
- Lizensierte Kurstrainerin für Yoga (200h, 300h in Ausbildung i.A.)
- Ernährungsberaterin (Schwerpunkt: pflanzliche Ernährung,)
- Ehemalige Leistungssportlerin (Schwimmen, Eiskunstlauf)
- Marathonläuferin
Auf was ich Wert lege:
- Ausführliches Anamnesegespräch: Ihre Gesundheit geht immer vor, daher nehme ich mir am Anfang immer ausreichend Zeit um herauszufinden, ob ggf. gesundheitliche Beeinträchtigungen , besondere Belastungen im Alltag (Beruf, Familie) oder andere lebensbedingte Faktoren bestehen.
- Individuelles Training: Viele Wege führen nach Rom. Und ich werde Ihnen dabei helfen, Ihren eigenen Weg zu gehen, der auf Ihren Alltag und Ihren Bedürfnissen abgestimmt ist.
- Trainingsanpassung: Nach einigen Wochen werden Sie eine Verbesserung Ihrer Leistung bemerken, das Training wird deshalb dementsprechend angepasst. Es wird daher garantiert nicht langweilig.